Aulas de natação e hidroginástica.
Piscina coberta e aquecida com total conforto para qualquer estação.
Recomendada como atividade aeróbica, é indicada para quem gosta de ficar sozinho, no silêncio. Tende a gastar menos energia que a corrida, mas tem a vantagem de não exercer impacto sobre as articulações. O ideal é complementá-la com exercícios de força. |
